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据《卫报》报道，小说家、编剧及“gal-dem”杂志创始人利芙·利特尔（Liv Little）在2026年10月2日的一次专访中，分享了她的创作实践——通过使用reMarkable Paper Pure这类“善意科技”来屏蔽干扰、放慢节奏，从而保护创造力。利特尔指出，在持续分心的时代，创作者需要工具来维持平静的创作状态。她的方法为数字时代的创意工作者提供了具体参照，证明“放空”本身就是一种高效的创意生产策略。
明星身高从过度疲劳到有意识地放慢节奏
利芙·利特尔回忆说，她20岁出头运营“gal-dem”杂志时，工作强度极大。她坦言：“人们没有意识到，压力会阻碍创造力。当我处于高度压力期时，我的创造性大脑无法达到最富想象力、近乎梦境的状态。”多年来她一直学习如何管理这种状态。她提到许多健康问题都与神经系统过于疲惫密切相关。如今，32岁的她已学会系统性放慢节奏，有意识地减少信息轰炸。
明星年龄六年磨一剑：《玫瑰水》的诞生历程
利特尔耗时近6年才完成处女作《玫瑰水》（Rosewater），该书于2024年出版，并入围Nota Bene奖短名单。她解释自己创作方法的意义：“现在我会慢慢工作。我很有条理，一个项目可能需要多年才能成形。”尽管过程漫长，但这种方法保证了作品的真实性和独特性。她强调：“当我强迫大脑以不自然的方式运作时，最终结果就不行——它不真实。”
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“善意科技”：reMarkable Paper Pure如何重塑创作流程
利特尔将reMarkable Paper Pure称为“善意科技”，因为它完全没有通知打扰，却能提供类似纸张的书写体验。她表示：“写小说需要你的创意大脑远离日常生活的通知轰炸，同时需要一个地方捕捉灵感。”该设备使她可以随时随地创作，大大减轻了键盘工作的身体负担。对于她的下一本非虚构作品，她认为这款纸平板将极大转变研究、笔记、PDF批注及编辑流程。
明星夫妻利芙·利特尔的创作时间线
| 时间节点 | 事件 | 关键细节 |
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| 2015年 | 在布里斯托尔大学创立“gal-dem”杂志 | 面向有色人种女性和非二元性别者的在线杂志 |
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| 2024年 | 出版首部小说《玫瑰水》 | 入围Nota Bene奖短名单 |
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| 2026年10月2日 | 接受《卫报》专访 | 讨论创作实践和reMarkable平板的使用 |
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| 2026年末至2027年 | 筹备第二本非虚构作品 | 计划使用reMarkable Paper Pure进行笔记和研究 |
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在自然中寻找灵感：创作环境的重要性
利特尔分享道：“每当我开始一个项目，我都必须身处自然之中。我需要放慢速度，留意周围的环境。写作时间应该是神圣的。”她认为，自然能为大脑创造放松的“空间”，让灵感自然浮现。用她的话说：“想法需要呼吸的空间。”这种对环境的敏感，反映了创意工作者对“深度工作”的基本需求。
《玫瑰水》中的自我投射与创作实验
利特尔提到《玫瑰水》的主角埃尔西是一位诗人，必须在追求创作成功与应对租金、人际关系之间寻求平衡。她表示：“虽然那个角色不是我，但许多有抱负的人都能与之共情。埃尔西对自己有非常强烈的认知，写她帮助我找到了自己的声音。”这部小说既是一次叙事实践，也是她对自己创作身份的一次深层探索。
书写实践：从纸上创意到数字未来
利特尔强调，除了策略和工具，日常书写习惯本身也是创意保护的关键部分。她珍视手写过程带来的触感和专注力，但同时也拥抱技术带来的便利。她在专访中总结说，创意保护的核心并非拒绝技术，而是有选择地使用技术，将休闲时间与专业创作时间明确区分。
Q1: 利芙·利特尔认为什么因素最能阻碍创意产生？
A1: 利特尔明确指出，压力是最主要的创意杀手。当创作者处于高压状态时，大脑无法进入需要的轻松、遐想状态。她认为管理压力、放慢节奏是保护创意的首要任务。
Q2: reMarkable Paper Pure具体如何帮助利特尔创作？
A2: 利特尔认为该设备是“善意科技”，因为它没有通知干扰，同时提供真实的纸笔书写体验。这使她可以随时捕捉灵感，支持自然、手写式的思考过程，特别适用于研究笔记、文献批注，以及创作过程中的自由书写练习。
创意保护并非放弃技术，而是有意识地创造“呼吸空间”。利芙·利特尔通过放慢节奏、使用屏蔽干扰的工具，成功将数字干扰转化为创意资源。她的案例表明，在信息爆炸时代，保护创造力需要的是纪律、系统方法和对自己节奏的尊重。
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小说家、gal-dem创始人和编剧利芙·利特尔分享她的创作实践。通过使用reMarkable Paper Pure这样的善意科技，她成功抵御数字干扰，保护创意核心。了解她如何放慢节奏、在自然中寻找灵感，并系统性地维护创作状态。
